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Meditation in Bewegung

Bewegungsmeditation ist eine der einfachsten und besten Zugänge zum inneren Weg. Die Bewegungsmeditation hat vielfältige positive Wirkungen auf Körper und Geist. Bewegungsmeditation ist eine ganzheitlicher Weg, denn alle Teile des Wesens werden gefördert.

 

In der Bewegungsmeditation wird das Zusammenspiel der Gehirnhälften optimiert. Dadurch wird die Gehirnleistung verbessert, während gleichzeitig ein innerer Entspannungseffekt auftritt. Die innere Achtsamkeit entsteht, die Stimmung hellt sich auf und die Selbstwahrnehmung wird positiver. Durch das Erfahren von mehr Entspannung und Ausgeglichenheit kann Stress besser verarbeitet werden. Die Entwicklung der meditativen Fähigkeit in der Bewegung bewirkt geistige Ruhe und innere Stärke. Geistig werden wir ausgeglichener und intuitiver. Die Abwehrkraft des Immunsystems wird angeregt und gefördert.  Sehnen und Bänder werden beweglicher und geschmeidiger. Eine gute Haltung und mehr Kraft im Rücken werden aufgebaut, denn die tiefe Muskulatur wird gestärkt. Durch die Atmung mit Achtsamkeit wird die Atemmuskulatur verbessert. Wir fühlen uns angeregt, lebendiger und frischer.

 

Die Bewegungsmeditation kann man besonders gut erfahren mit:

 

1. Antaryoga -  Das sind leichte, ineinander fließenden Yoga-Übungen im Stehen. Diese Bewegungsformen eignen sich für fast alle Menschen. Sie schenken Harmonie von Körper, Energie und Geist.

 

2. Qi Gong  - Dies sind elegante Bewegungsformen, die vorallem den energetischen Bereich fördern.

 

Das Victory-Sun Institut lehrt sowohl Antaryoga  wie auch Qi Gong im Einzelunterricht. Es unterstützt die Vielfalt und die Weite der individuellen Entwicklung im Sinne von Freiheit und Toleranz und vermittelt Wissen und Praxis frei von weltanschaulicher Bindung.



Sei gütig, denn alle Menschen,

die du triffst,

kämpfen einen schweren Kampf.

 

- Platon

 

 

Neben der erhabenen Kunst, etwas zu tun,

gibt es die erhabene Kunst, Dinge nicht zu tun.

Im Aussortieren des Unwesentlichen

besteht die Weisheit des Lebens.

 

- Laotse

 

 

 

Swami Pravaha Yoga Prana Atemyoga Amrayoga Integraler Yoga Qi Gong

 

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Antaryoga - das ist Bewegungs-meditation mit Atemyoga. Dieser Yoga verstärkt die Kraft des Lebens in uns und schenkt Ausgeglichenheit und innere Ruhe und Freude.

Qi Gong ist der Weg der fließenden Energie. Die Atmung wird mit einer  spezielle Bewegungsart verbunden und die Körper- und Geist-Energie wird zum harmonischen Fließen gebracht. So entsteht Leben in Balance, innerer Stabilität und Wohlbefinden. Qi Gong schenkt neue Lebenskraft, Verjüngung und  leuchtende Freiheit.

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